Buah-Buahan Di Dalam Al Quran
Buah-buahan diketahui mengandung banyak zat gizi yang berguna bagi kesehatan kita. Namun, ternyata ada beberapa buah-buahan yang disebutkan di dalam Al Qur'an.  Jika ada suatu hal disebutkan secara jelas di dalam Al Qur'an, maka sesuatu itu patut diperhatikan dan dipelajari. Berarti buah-buahan tersebut sangat istimewa sampai Allah menyebutnya dalam Al Qur'an. 

Berikut nama buah-buahan yang disebut di dalam Al Qur'an beserta khasiatnya:

1. Delima (Punica granatum)
Di dalam Al Qur'an disebutkan "Dan Dialah yang menjadikan kebun-kebun yang berjunjung dan yang tidak berjunjung, pohon kurma. Tanaman-tanaman yang bermacam-macam buahnya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya), dan tidak sama (rasanya). Makanlah dari buahnya yang bermacam-macam itu bila dia berbuah, dan tunaikanlah haknya di hari memetik hasilnya (dengan dikeluarkan zakatnya], dan janganlah kamu berlebih-lebihan. Sesungguhnya, Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan" (Al-An'am :141).

"Di dalam keduanya (surga) juga ada buah-buahan dan pohon kurma dan delima" (Ar Rahman : 68).

Para peneliti menemukan terdapat adanya bahan-bahan tertentu yang dapat menghambat pergerakan sel kanker dan melemahkan pengaruh protein yang diproduksi oleh tulang sumsum yang beresiko munculnya kanker prostat dan menyebar ke tulang pada jus buah delima. 


Delima mengandung potassium yang besar, selain itu juga mengandung mineral-mineral lain seperti fosfor, kalsium, besi, dan sodium, dan vitamin-vitamin A, B1, B2, B3 dan C.

Delima bermanfaat untuk memelihara keseimbangan kadar potassium-sodium. Buah delima bermanfaat untuk mendorong kepekaan syaraf dan otot agar berfungsi secara teratur, mencegah edeme, dan mengurangi kadar gula beredar di dalam darah. Selain itu, delima juga dapat menghilangkan rasa lelah otot dan menguatkan jantung. 

Beberapa penelitian menunjukkan delima dapat mengurangi pembentukan plak gigi, mencegah kerusakan tulang rawan dan mencegah radang sendi. Konsumsi delima oleh ibu hamil dapat melindungi otak dari kerusakan setelah terluka. Dalam satu buah ada sebutir biji yang menjadi penawar obat yang mujarab.

2. Tin (Ficus sycomorus)
Nabi Muhammad shallallaahu'alaihi wa sallam bersabda "Jika aku katakan, sesungguhnya buah yang turun dari surga, maka aku katakan,"inilah buahnya (Tin), sesungguhnya ia buah dari surga tiada keraguan" (HR Abu Darda, Suyuti). 

Buah tin memiliki khasiat yang berbeda dari buah-buahan lain disamping kelezatan yang unik dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Buah ini juga dikenal sebagai bahan peluncur (laxative), penahan sakit dan unsur perkumuhan air kencing (diuretik). 

Buah tin mengandung unsur gula yang sangat tinggi. Buah tin tidak mengandung garam, lemak dan juga kolesterol tetapi mengandung mineral yang lebih tinggi seperti kalium, fosfor, serat, zat besi dan sejumlah vitamin , seperti vitamin A, B dan K. Dari penelitian ilmuwan menemukan buah tin mampu meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh manusia. 

Buah tin sumber utama dalam mengatasi masalah berat badan. Buah tin juga dipercaya memiliki zat yang dapat melawan kanker, dimana "polyphenols" yang tinggi dalam buah tin bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan penting untuk tubuh karena berfungsi untuk menentang radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan terjadinya kanker. 

Manfaat buah tin yaitu untuk mengobati susah buang air besar, mengobati penyakit usus atau lambung, mengobati luka dan bisul, mengobati haid yang tidak teratur,  dan memperlancar ASI

Secara keseluruhan buah tin memberi kelebihan energi, membantu meningkatkan fungsi otak dan dapat mengobati pasangan yang tidak bisa memiliki keturunan. 

3. Pisang (Musa acuminata, M.balbisiana, dan M.paradisiaca)
Ayat Al Qur'an menceritakan "Berada di antara pohon bidara yang tidak berduri dan buah pisang bersusun-susun (buahnya) dan naungan yang terbentang luas, dan air yang tercurah, dan buah-buahan yang banyak, yang tidak berhenti (buahnya) dan tidak terlarang mengambilnya" (Al Waqiah 28-33).

Dalam dunia kesehatan, buah pisang sudah diakui sejak dulu. Masyarakat Cina kuno menggunakan ekstrak akar pisang untuk mengobati penyakit kuning, sakit kepala hingga cacar air. Sementara di Filipina, daun pisang muda yang masih bergulung seperti payung belum dibuka, sering digunakan kaum wanita sebagai pelindung wajah dari sengatan matahari.

Buah pisang adalah buah yang sangat bergizi, terdiri atas air (75%), protein (1,3%) dan lemak (0,6%). Pisang juga kaya dengan vitamin B6. Setiap buah pisang mengandung karbohidrat dan potassium dalam jumlah yang mencukupi. 

Pisang sangat membantu dalam penyembuhan banyak penyakit seperti penyembuhan demam, gangguan sistem pencernaan, kejang-kejang, terkilir dan juga menurunkan tekanan darah, selain itu pisang efektif dalam penyembuhan berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh alergi. Tingginya potassium dalam pisang (0,24%) memfasilitasi pembuangan ampas dari tubuh. 

4.  Zaitun (Olea europea)
Di dalam Al Qur'an, buah zaitun disebut Allah sebanyak 7 kali yaitu 2 kali zaitun disebut sendirian, dan 5 kali disebut disandingkan dengan beberapa buah lain seperti kurma, delima, anggur dan tin. 

"Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanaman-tanaman; zaitun kurma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya, pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan" (An-Nahl 10-11).

Minyak zaitun mengandung asam linoleat yang sangat bermanfaat bagi ibu-ibu  yang menyusui anak. Kekurangan asam linoleat dapat mengurangi pertumbuhan bayi dan bisa menimbulkan beberapa penyakit kulit. 

Manfaat buah zaitun tidak hanya terbatas pada asam linoleat. Unsur klorin yang dikandungnya dapat meningkatkan fungsi liver lebih sempurna, sehingga memfasilitasi tubuh dalam mengeluarkan bahan buangan. Zaitun juga memberi sumbangan pada kerangka tubuh, dengan demikian membuat tubuh menjadi kuat dan panjang usia. Unsur-unsur tersebut juga baik untuk serabut arteri otak. 

Minyak zaitun adalah sumber penting bagi gizi manusia. Berbeda dengan mentega padat, minyak zaitun mengendalikan tingkat kolesterol dalam darah. Karena itu, dokter sangat menganjurkan pemakaian minyak zaitun dalam memasak makanan. Minyak zaitun mengurangi jumlah asam pencernaan dan melindungi perut dari penyakit radang usus dan sakit maag. Minyak zaitun juga membuat teraturnya gerakan kantong empedu.  

5.  Anggur
Anggur merupakan salah satu tanaman yang dikenal sejak masa Nabi Nuh AS. Buah lezat ini disebutkan sebanyak 14 kali di dalam Al Qur'an. Salah satunya pada QS An-Nahl:11: "Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, korma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan" (QS An-Nshl:11).

Buah anggur sangat baik dimakan ketika masih segar ataupun sudah kering. Anggur merupakan buah yang mudah dicerna, dapat menggemukkan, dan dapat memasok kebutuhan gizi yang cukup. Anggur hijau maupun anggur merah bisa dimanfaatkan menjadi buah, makanan-minuman, dan sebagai obat. Anggur memiliki kandungan gizi yang tinggi. Anggur bisa mengobati batuk, memurnikan darah, membersihkan usus, pencernaan, bahkan bermanfaat untuk orang-orang yang berpenyakit lambung. Anggur juga bisa dimanfaatkan untuk diet/mengatur pola makan.  Jus anggur bisa membantu penyembuhan dari penyakit hemaroid (wasir), gangguan pencernaan, batu ginjal dan gangguan kantong empedu. Untuk itu, para peneliti menganjurkan untuk meminum segelas jus anggur sebelum sarapan dan sebelum makan malam. Minum segelas anggur sebelum tidur juga bisa membantu untuk tidur nyenyak tanpa insomnia yang menganggu. Jus anggur baik untuk orang yang keracunan, keletihan atau dalam masa penyembuhan atau terkena batu ginjal (kencing batu).

6. Kurma 
Buah kurma tumbuh di padang gersang bersuhu panas dan banyak manfaatnya. Allah SWT mengidentifikasi khasiat buah kurma pada QS Maryam yang sedang menghadapi persalinan supaya makan buah kurma.

"Maka Jibril menyerunya dari tempat yang rendah: "Janganlah kamu bersedih hati, sesungguhnya Tuhanmu telah menjadikan anak sungai di bawahmu. Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu, maka makan, minum, dan bersenang hatilah" (QS Maryam 24-26).

Kandungan kurma terdiri dari 50% gula, yaitu fruktosa dan glukosa yang berkalori tinggi dan mudah dicerna. Kandungan gulanya menenangkan syaraf yang gelisah dan memberikan rasa aman dan tenang terhadap kejiwaan. Saat persalinan akan mengeluarkan darah yang banyak, otomatis jumlah gula darah yang hilang juga banyak. Maka gula yang hilang harus diganti, dan makan kurma sangat membantu mengganti gula yang hilang tersebut. 

Kurma segar memberikan manfaat besar pada otak. Kurma juga mengurangi tekanan darah. Kurma mengandung 2,2% protein, dan berisi banyak jenis vitamin A, B1, dan B2. Protein-protein ini melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi, menunjang sel-sel tubuh untuk memperbarui diri, dan menyeimbangkan cairan-cairqan tubuh. Vitamin A meningkatkan kemampuan pandangan mata dan kekuatan badan, juga kekuatan tulang dan gigi. Vitamin B1 memfasilitasi jaringan syaraf berfungsi menunjang tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi. mengatur selera makan dan pencernaan, serta memberdayakan metabolisme yang berasal dari protein dan lemak. Vitamin B2 memfasilitasi pembakaran protein-protein, karbohidrat dan lemak yang diperlukan untuk penyediaan energi dan membaharuan sel. 

Kurma juga mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti potassium, sodium, kalsium, besi, mangan dan tembaga. Potassium dan sodium bekerja bersamaan, bertindak selaku pengatur ritme detak jantung. Dengan memfasilitasi pengalihan oksigen ke otak, potassium dapat memberdayakan pikiran jernih. Selain itu mineral pada kurma menyediakan kandungan alkali secukupnya pada cairan tubuh, merangsang ginjal, mengeluarkan racun-racun metabolisme, membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dan menunjang pembentukan kulit sehat.

Demikianlah buah-buahan di sekitar kita yang ternyata tercantum di dalam Al Qur'an. Dengan mengkonsumsi buah-buahan tersebut, selain bermanfaat bagi kesehatan semoga juga diberikan berkah dari Allah SWT.

Semoga bermanfaat ^_^

Salam, 
The Lucky Stores